2011/06/07 關西、羅馬公路、金鳥樂園

garmin 60csx
累積里程：77.8km
移動時間：4hr24min
停留時間：1hr18sec
最大速度：45.3km/hr
移動平均速度：17.6km/hr
全程平均速度：13.6km/hr

本來想去羅馬公路繞石門水庫的，
不過九點出門十一點才到金鳥樂園，
就覺得天氣很熱，
很想回家了，
體力好象也不夠好，
就改去看車鞋了

還是先從晨騎練起好了

能南安東軍 糧食記錄

最近的食物安全問題，
所以去賣場買東西的時候都會特別看一下產品的成份，
只能儘量找天然的東西吃了

一日早餐：香積飯*1(帶九包，多三包當預備糧，配料是海帶芽加乾燥蔬菜)
一日晚餐：關廟麵*1(一大包10份，多四份當預備糧，或是吃不夠的時候加的配料是海帶芽加乾燥蔬菜，外加昆布片提味)
行動糧：
半顆八仙果(新竹某經營三代的中藥行買的，止渴的好東西)
可可粉*7(costco買的)
combos(198.5g，143kcal/28g)
巧克力(五條，210g，212kcal/48g)
牛油餅(10份，200g，510kcal/100g，逛了大潤發、愛買、億客來、頂好，最後才買到，保存期限一年，前面幾包還已經過期，從後面拿今年二月才做的)
沙琪瑪(600g，494kcal/100g，耐壓可隨便塞進背包裡)
腰果(180g，584kcal/100g)
蘇打餅(140g，512kcal/100g)

一天1000kcal的行動糧上次吃不完，
500kcal又怕少，
就折中吧，
所以一天的行動糧約150g

不過，
這些都用不到了，
下次出門再帶吧

2011/05/29 晨騎 新竹17公里海岸線、中華大學、景觀大道

garmin 60csx
累積里程：46.5km
移動時間：2hr08min
停留時間：12min32sec
最大速度：40.2km/hr
移動平均速度：21.7km/hr
全程平均速度：19.8km/hr

今天騎車往南寮的時候變更一下路線，
從溪州橋下接上頭前溪的單車道，
接回公道五路後會在空軍基地前再接上東大路，
沿68快速道路邊騎(這個時候不是東大路)，
在富美橋前左轉富美路，
200公尺可以又接回東大路，
這樣子的走法車比較少

走完十七公里海岸線後要接回台一線轉五福路走中華大學時，
爬坡很沒力，
真的是太久沒有騎車了，
應該要多多騎車恢復體力的，
不過看了一下去年八月的記錄，
其實時間沒有差多少，
所以應該是體力一直沒有變好吧

2011/05/19 新竹17公里海岸線爆胎行

原定是「新竹17公里海岸線、中華大學、景觀大道」的行程的，
不過半路在風情海岸爆胎，
還好有帶備胎，
就先檢查一下爆胎的原因吧。

本來是以為因騎過破酒瓶的碎片而造成的，
不過一直看不到碎片，
小心檢查外胎內側，
才發現是一個細針造成的，
確定原因之後，
就安心的換上備胎，
打氣到能夠騎之後，
就決定往回騎了，
但是因為小打氣筒打的氣不夠足，
騎起來不太順

路過giant進去借個有胎壓計的打氣筒重新打前後輪到55psi，
順便補了一條26吋1.9的法嘴內胎(現在要150元了)，
想說因為不會一次破二輪吧，
帶一條備胎就夠了，
剩下的時間就慢慢騎回家吧

2011/05/13 頭前溪單車道

20110513 頭前溪單車道 at EveryTrail
EveryTrail - Find trail maps for California and beyond

garmin 60csx
累積里程：23.3km
移動時間：1hr10min
停留時間：9min32sec
最大速度：35.7km/hr
移動平均速度：19.7km/hr
全程平均速度：17.4km/hr

為了確定頭前溪的單車道有多長，
雖然看起來地上還是濕濕的，
不過沒有下雨，
就出發吧

沿公道五路往西騎，
接上東大路後，
順著68快速道路往前騎，
(路上看到一條死蛇，
就一直覺得怕路上有蛇會出現)
到舊港大橋(富美路)確認已經沒有單車道了，
(過橋到竹北好像還有單車道可以接回溪州大橋，
再走頭前溪的單車道)
就原路往回騎

頭前溪單車道好像有三個出入口，
一個在公道五路接東大路，
接近南寮新竹的空軍基地，
在砂石場附近，
一個在溪州大橋下，
一個在中華路頭前溪橋(原來那個橋叫頭前溪橋下)，
附近有個狗狗公園，
往東還有單車道，
不過好像沒有在維修了，
路不平，
不是pu道，
路邊草很長，
很怕有蛇會出現，
騎到一個大圓環就沒有直行的路了，
(已經快到經國橋慈雲路了)
就回頭了，
在一個不知道什麼地方切過堤防，
就沿著堤防邊的路又往東騎，
最後從千甲里千甲路回到公道五路上(開始下小雨)

個人覺得只有一段的單車道可騎有點不過癮，
不如去騎十七公里海岸線來回

注意事項：
單車道不在路線上，
所以gps不要開成鎖定道路，
不然gps上會發現自己騎上68快速道路

百岳 記錄2

最後更新：2014/11/02
2005-2010累積百岳數：37座
2011-2014累積百岳數：11座
2005起累積百岳數：48座

===日期=== 順次 (舊序/新序) 山名
2011年(百岳09座)：
能高安東軍(道路坍方，取消)
2011.06.04 --- (075/076) 南華山(1) 行程、糧食
2011.06.04 --- (041/041) 奇萊主山南峰(1)
2011.06.04 卡賀爾山
2011.06.04 xxx (058/062) 能高山(x)
2011.06.04 xxx (042/043) 能高山南峰(x)
2011.06.04 xxx (095/095) 光頭山(x)
2011.06.04 xxx (088/087) 白石山(x)
2011.06.04 xxx (094/094) 安東軍山(x)

能高安東軍(颱風來臨加下大雨，取消)
2011.06.17 卡賀爾山

奇萊主北
2011.11.05 038 (015/016) 奇萊主山北峰(1) 行程
2011.11.05 039 (020/020) 奇萊主山(1)

玉山群峰
2011.12.23 040 (038/038) 南玉山(1) 行程
2011.12.23 小南山(1)
2011.12.24 041 (004/005) 玉山南峰(1)
2011.12.24 042 (010/009) 東小南山(1)
2011.12.24 043 (096/100) 鹿山(1)
2011.12.25 --- (001/001) 玉山(2)
2011.12.25 044 (002/003) 玉山東峰(1)
2011.12.25 xxx (003/004) 玉山北峰(x)
2011.12.26 045 (024/025) 玉山西峰(1)
2011.12.26 046 (065/069) 玉山前峰(1)


2012年(百岳00座)：
20120712-0715 武陵三秀加o聖
2012.07.12  ---  (048/048)  桃山(2)
2012.07.13  ---  (051/052)  池有山(3)
2012.07.13  ---  (022/024)  品田山(3)
2012.07.13  布秀蘭山
2012.07.13  素密達山
2012.07.14  ---  (012/011)  雪山北峰(2)
2012.07.14  凱蘭特崑山
2012.07.14  北稜角
2012.07.15  ---  (005/002)  雪山(4)
2012.07.15  ---  (074/074)  雪山東峰(4)


2013年(百岳01座)：
20130214-0216北大武山
2013.02.15  047  (092/090)  北大武山(1)

20130928-0930 中央尖單攻(上週颱風剛過中央尖溪溪水過大，撤退)
20130929  xxx  (011/010)  中央尖山(x)


2014年(百岳01座)：
20141101志佳陽單攻
2014.11.01  048  (047/044)  志佳陽(1)


計畫中：
雪劍志佳陽
201x.xx.xx xxx (049/050) 佳陽山(x) 行程
201x.xx.xx xxx (067/064) 劍山(x)
201x.xx.xx xxx (017/018) 大劍山(x)
201x.xx.xx --- (005/002) 雪山(3)
201x.xx.xx xxx (047/044) 志佳陽大山(x)

南橫三星、關山
201x.xx.xx --- (013/012) 關山(1) 行程
201x.xx.xx xxx (071/071) 塔關山(x)
201x.xx.xx xxx (077/077) 關山嶺山(x)
201x.xx.xx --- (086/085) 庫哈諾辛山(1)

奇萊東稜
201x.xx.xx xxx (015/016) 奇萊主山北峰(x) 行程
201x.xx.xx xxx (090/088) 磐石山(x)
201x.xx.xx xxx (056/056) 太魯閣大山(x)
201x.xx.xx xxx (093/093) 立霧主山(x)
201x.xx.xx xxx (091/089) 帕托魯山(x)


延伸閱讀：
百岳 記錄1
中華民國山岳協會 - 台灣百岳高度順序表
上河文化 - 臺灣百岳一覽表
【分享】台灣百岳 NetWork Link @ o(.〞.)y 只是想和您說說話

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登山糧食 參考、能南安東軍 糧食記錄
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雪霸國家公園網路申辦入園系統
玉山國家公園生態保護區-入園申請窗口
太魯閣國家公園生態保護區入園申請系統

2010/12/01-03 o聖三日行 檢討

20101201-03 o聖 航跡圖


20101201-03 o聖 高度圖


1. 應該還是要確定主要點之間的所需的時間，這樣子在行程dealy的狀況下，才容易改行程，除了第一天的行程有點走太晚之外，其他兩天的行程的拿捏都還好
2. 排四天的行程應該比較好，第一天就住新達山屋，第二天過品斷素斷後住素密達山屋或是雪北都可以，不過要考慮一下水源的問題
3. 原來這三天走了快38km
4. 雪主清晨有點冷(4度)，還是應該要戴手套上山的
5. 因為臨時改行程，所以沒帶攻頂小背包，是不是要考慮帶呢？
6. 雨鞋可買大2號的，裡面放拖鞋的底，比較夠厚
7. 第一天走太遠，體力(或是肌力)不夠，拖累ben的速度
8. o聖要是沒有攔到車，去牽車應該會走很遠(2hr)
9. 背水的重量要考慮一下行程
10. 是不是要等天氣好一點再去一次？
11. 第三天輕裝上雪主的時候，慢慢體會到適用於自己lsd(long slow distance)的登山方式：如果上山的時候，每跨出一步不超過後腳的半個小腿高的話，有機會可以一直持續慢慢的往上走，心跳數也不會過高；不過如果跨出的步高大於半個小腿高的話，每走幾步就需要停下來休息，心跳數也會過高，很累
12. 待補充...

2010/12/01-03 o聖三日行 詳細記錄 day3

人員：ben、mo
記錄：mo
車手：mo

實際行程：
Day1: 池有山登山口 - 三叉營地 - 池有山 - 新達山屋 - 品田山 - 布秀蘭山 - 素密達山 - 素密達山屋
Day2: 素密達山屋 - 雪山北峰 - 雪北山屋 - 凱蘭特崑山 - 黑森水源路 - 三六九山莊
Day3: 三六九山莊 - 雪山主峰 - 北稜角 - 三六九山莊 - 雪山東峰 - 七卡山莊 - 雪山登山口

詳細記錄：
20101203 o聖 day3 航跡圖


20101203 o聖 day3 高度圖


Day3: 天氣晴，早有霧
0330 起床
0415 出發，比其他兩隊都還快
0540-0550 圈谷底小休
上稜線前岩壁一塊結冰處


0632-0640 雪山主峰，此行第四座百岳，今天第一座百岳，霧大，後有展望，日光剛出來的黃光


聖稜線起點


北稜角和聖稜線


0652 翠池叉路，風大又冷


0710-0715 北稜角，霧開了，聖稜展望好


聖稜線


0733 翠池叉路，下切圈谷，下切時看到大隊剛剛從圈谷底往上爬

翠池山屋


回望雪主


0755-0805 圈谷底小休
雪山圈谷


出黑森林


0915-0950 三六九山莊休息整裝，終於要回家了
1036-1042 雪山東峰，此行第五座百岳，今天第二座百岳


雪東叉路望向三六九山莊


1120 哭坡底觀景台


1212-1220 七卡山莊，小休，路上還遇到要去雪山西稜五天，雪山劍山四天的隊伍，原以為已經算是夠晚了，不過在七卡遇到四個山友在吃午餐，預計二天來回雪主東，應該會摸黑進三六九吧


1300 大水池登山口，找到好心的大哥載我們去牽車


1320 武陵山莊牽車，
1336 回大水池登山口接ben，原來距離還真遠，如果沒有攔到車的話，應該會走到不行吧
1400? 遊客中心前換裝，此時還是大太陽的天氣

過啞口時起大霧，一路都是大霧直到四季，慢慢開車

1640-1700 員山吃魚丸米粉，先吃點東西才去泡湯
1730-1930 礁溪春和泡湯、吃熱炒慶功宴、買名產，心滿意足回家去
2040 大溪
2120 新竹

2010/12/01-03 o聖三日行 詳細記錄 day2

人員：ben、mo
記錄：mo
車手：mo

實際行程：
Day1: 池有山登山口 - 三叉營地 - 池有山 - 新達山屋 - 品田山 - 布秀蘭山 - 素密達山 - 素密達山屋
Day2: 素密達山屋 - 雪山北峰 - 雪北山屋 - 凱蘭特崑山 - 黑森水源路 - 三六九山莊
Day3: 三六九山莊 - 雪山主峰 - 北稜角 - 三六九山莊 - 雪山東峰 - 七卡山莊 - 雪山登山口

詳細記錄：
20101202 o聖 day2 航跡圖


20101202 o聖 day2 高度圖


Day2: 天氣陰有雨
0500 起床
0620 出發往穆特勒布山，沿著山屋後側往上走，天氣好像霧霧的，
0640 穆特勒布山，起霧沒展望


0700-0725 整裝出發，補拍下山屋的狀況，昨天進來的時候天都黑了，另外檢查了一下集水桶，一個是空的，一個只有20cm的集水，另外今天的天氣真的不好，偶爾才看得到太陽


水源叉路，可取水？另外向往穆特勒布的指標應該是往雪北方向


0740 高繞100m後又下切100m
高繞途中


0822 上稜線，應該是穆南營地，稜線上風大，有霧雨，冷
0927-0947 雪北叉路，輕裝來回雪北，霧大沒展望


雪山北峰，此行第三座百岳，今天第一座百岳，我的第37座百岳



1000-1110 雪北山屋休息，討論行程，ben好像有冷到，煮東西後恢復體力，兩個集水桶都是滿的


因為今天的天氣不是很好，所以就改成直接下黑森林到三六九山莊，翠池就不去了，雪山主峰就看明天的天氣再決定要不要去好了

1235 凱蘭特崑山，有點奇怪，這到底是凱蘭特崑山還是凱蘭特崑山北峰？那北峰在那？



1250 黑森林水源叉路，下切黑森林，先是陡下到水源後變成緩路


黑森林水源叉路


接回雪山主要步道


怎麼稜線和山屋附近的天氣差這麼多


1445 三六九山莊


南湖大山


今天有三團進住三六九山莊，一隊是24人大隊，一隊是四個高雄山友，再來就是我們二個人。原本高雄山友要去雪北，聽到我們的說明之後，改成和大隊一樣去雪主、翠池，再加去北稜角。我們則是先去雪主，看天氣才決定要不要再去北稜角，起床時間大家都訂在三點半。

2010/12/01-03 o聖三日行 詳細記錄 day0-day1

這算是第一次參加插花幫的行程，
二個人成行，
原本是四天的行程

預計行程一：
Day1: 桃山登山口 - 桃山 - 桃山山屋 - 三叉營地 - 池有山 - 新達山屋
Day2: 新達山屋 - 品田山 - 布秀蘭山 - 素密達山 - 素密達山屋 - 雪山北峰 - 雪北山屋
Day3: 雪北山屋 - 凱蘭特崑山 - 北稜角 - 雪山主峰 - 三六九山莊
Day4: 三六九山莊 - 雪山東峰 - 七卡山莊 - 雪山登山口

不過因為原來的第一天ben有事，
而下山後隔天我要去參加公司旅遊，
看起來是不能順延的，
所以就變成三天的行程

預計行程二：
Day1: 池有山登山口 - 三叉營地 - 池有山 - 新達山屋 - 品田山 - 布秀蘭山 - 素密達山 - 素密達山屋
Day2: 素密達山屋 - 雪山北峰 - 雪北山屋 - 凱蘭特崑山 - 北稜角 - 翠池 - 翠池山屋
Day3: 翠池山屋 - 雪山主峰 - 三六九山莊 - 雪山東峰 - 七卡山莊 - 雪山登山口

看了一個星期的天氣預報，
覺得應該是好天氣，
就成行了，


人員：ben、mo
記錄：mo
車手：mo

實際行程：
Day1: 池有山登山口 - 三叉營地 - 池有山 - 新達山屋 - 品田山 - 布秀蘭山 - 素密達山 - 素密達山屋
Day2: 素密達山屋 - 雪山北峰 - 雪北山屋 - 凱蘭特崑山 - 黑森水源路 - 三六九山莊
Day3: 三六九山莊 - 雪山主峰 - 北稜角 - 三六九山莊 - 雪山東峰 - 七卡山莊 - 雪山登山口

詳細記錄：
Day0: 天氣晴
1920 新竹出發，原本是約九點的，不過晚上比較沒事，就提早出門了
2000 大溪交流道附近ben的公司等ben，其實提早了一個小時到，鬼混中
2030 等到ben出發，感覺ben的背包還蠻大的
2135 星期二的晚上交通還蠻順的，過雪隧下宜蘭交流道
2150-2200 員山小7做最後補給，我買了隔天的早餐，ben買了三天的麵包當早餐
2357 台七甲武陵叉路，上啞口之前有點霧氣，路過南湖大山登山口時想起前陣子才爬過南湖大山的，只可惜沒有上中央尖山，下次再來好了
2400 武陵農場收費站，沒人收費，順利的進去
0003-0012 遊客中心前小休，已經有人在客運站的亭子內搭帳，因為擔心山屋的水源不足，裝了大概4公升的水
0025 武陵山莊停車場，搭帳休息，明天四點就要起床了，要早點睡


20101201 o聖 day1 航跡圖


20101201 o聖 day1 高度圖


Day1: 天氣晴
0400 起床，星星堆滿天，應該是個好天氣，月亮還斜掛在天邊，早餐吃昨天買的麵包和豆漿
0500 出發，往煙聲瀑布的方向去
0520 過柵欄，投入山入園申請進信箱
0620 登山口，應該已經走了4k的煙聲瀑布步道，天色漸亮


這是今天一半路程的高度圖


0943-1034 三叉營地午餐，本來不想煮東西的，不過既然ben要煮泡麵吃，就一起煮吧。覺得上坡有點累，也好好補充一下熱量吧


三叉路，左往新達營地(約1.5k)、品田山(3.1k)，右往桃山山屋(2.3k)，往回走登山口(3.5k)


池有山第一叉路


1050-1120 池有山第二叉路，單程約10min，輕裝來回。第一叉路口是在碎石坡旁，不過路比較遠一點，就在第二個叉路上池有山吧


池有山頂，此行第一座百岳，也是今天第一座百岳


池有名樹，有點霧氣


1212-1246 新達山屋小休，集水桶半滿。從三叉路到新達山屋是緩下坡，不過我也越走越慢了


1353 品田山前峰，從新達山屋到此都是上坡，已經越來越覺得走不太動了，可是晚上要住素密達耶，這可怎麼辦？
1430-1450 品田山，小休，之後過品斷
品田山，此行第二座百岳，也是今天第二座百岳


品斷的部份有三段，要沿著品田北邊下斷崖，然後才會向西走在稜線上，原則上還好過，只有一段會卡住背包，

1615-1625 布秀蘭山，越走越慢


I聖叉路


望向大霸


回望品田山


雲海


望向素密達山


1820 素密達山，天色已暗，不容易找路，之後過素斷
2000 素密達山屋，今天終於結束，本來應該還有另外二個山友同住的，不過現在只有我們二個人，和ben討論明天行程，決定5點起床，6點先去穆布勒布山，然後再往翠池