星期六, 10月 30, 2010
星期四, 10月 28, 2010
星期二, 10月 26, 2010
星期三, 10月 20, 2010
2010/10/09-14 北一段殘念行 檢討
1. 雖然沒有上中央尖很可惜，但是下次還有機會，等水更少的時候來吧，不過單攻需要三天，走北一段需要六天
2. 最後一天筆在拿gps的時候掉了，要想一下筆要怎放比較好
3. 第一天的中、晚餐用飯糰還不錯，也可以少煮一餐，不過前一天晚上就睡登山口的行程就沒辦法了
4. 每天好像吃的不多，原先早點和午餐一天估1000kcal的，好像有點多，說不定只需要算中餐的500kcal，早點用簡單的行動糧(硬糖)取代就行了
5. 煮吃的鍋子拿來煮水會有點油油的，好像也不容易擦乾淨，帶兩個鍋分開用比較好，不過重量會重一點，兩難
6. 若不是預期會上山有空閒的時間，還是不要帶書比較好，二本書重一公斤，雖然有看完，不過純爬山的行程就不要帶了
7. 中央尖溪回程很有溯溪的fu，是不是應該再去溯溪呢？好久沒去了
8. 山頂自拍有點難，是不是要考慮帶(買)外星人形狀的腳架，不過要能放上單眼相機的才行
9. 泡麵很佔體積，乾燥飯就很少，不過貴，每天用生米煮飯又很花時間，要再想一下晚餐怎麼吃比較好
10. 這次不算有在大雨中行進，不過防潮還是要注意，另外，上南湖的路很泥，雨鞋很好用，登山鞋要小心走
11. 聽廣播的天氣很重要，不然下山後一直聽到宜花有人受困溪中，覺得還好自己早點決定回程
12. 是否真的可以一個人待在山屋裡，這次待中央尖溪的山屋時，很暗，晚上不開燈真的看不到東西，自己是不是真的能放開心胸住進去而不會怕？
13. 水壺只帶一個1升的好像不太夠，應該還是要帶2升的水袋裝飲用水，不然路上要喝水的時候要重新煮過，就會花掉半個小時的時間，不過如果煮出來的水油油的(見 5)，回來又不好清
14. 八仙果真的生津止渴，在缺水的時候可以少喝一點水
15. 這次只穿了兩件衣服，排汗衣和外套，帶去的羽背和長厚排汗衣，一套備換衣服都沒用到，這個重量要再好好想一下
16. 中廣i-radio整點會有新聞時間可以聽
17. 獨行要小心
18. 後幾天重裝上坡很沒力，體力還是要練一下
19. 45L的背包好好打包還是放得下九天行程的東西，不過背包套會套不上，回程東西吃完後，就可以了
20. 這次的背包重量應該破20kg，加上體重就破100kg了，體重少10kg勝過背包擠出5kg的東西不帶
21. 耳機線太短了，很難用
22. 走馬比杉山時，想載太陽眼鏡的時候，發現太陽眼鏡的鎖絲鏽掉了，所以完全不能載，在山下保存太陽眼鏡時要注意一下
23. 想到再補上
2. 最後一天筆在拿gps的時候掉了，要想一下筆要怎放比較好
3. 第一天的中、晚餐用飯糰還不錯，也可以少煮一餐，不過前一天晚上就睡登山口的行程就沒辦法了
4. 每天好像吃的不多，原先早點和午餐一天估1000kcal的，好像有點多，說不定只需要算中餐的500kcal，早點用簡單的行動糧(硬糖)取代就行了
5. 煮吃的鍋子拿來煮水會有點油油的，好像也不容易擦乾淨，帶兩個鍋分開用比較好，不過重量會重一點，兩難
6. 若不是預期會上山有空閒的時間，還是不要帶書比較好，二本書重一公斤，雖然有看完，不過純爬山的行程就不要帶了
7. 中央尖溪回程很有溯溪的fu，是不是應該再去溯溪呢？好久沒去了
8. 山頂自拍有點難，是不是要考慮帶(買)外星人形狀的腳架，不過要能放上單眼相機的才行
9. 泡麵很佔體積，乾燥飯就很少，不過貴，每天用生米煮飯又很花時間，要再想一下晚餐怎麼吃比較好
10. 這次不算有在大雨中行進，不過防潮還是要注意，另外，上南湖的路很泥，雨鞋很好用，登山鞋要小心走
11. 聽廣播的天氣很重要，不然下山後一直聽到宜花有人受困溪中，覺得還好自己早點決定回程
12. 是否真的可以一個人待在山屋裡，這次待中央尖溪的山屋時，很暗，晚上不開燈真的看不到東西，自己是不是真的能放開心胸住進去而不會怕？
13. 水壺只帶一個1升的好像不太夠，應該還是要帶2升的水袋裝飲用水，不然路上要喝水的時候要重新煮過，就會花掉半個小時的時間，不過如果煮出來的水油油的(見 5)，回來又不好清
14. 八仙果真的生津止渴，在缺水的時候可以少喝一點水
15. 這次只穿了兩件衣服，排汗衣和外套，帶去的羽背和長厚排汗衣，一套備換衣服都沒用到，這個重量要再好好想一下
16. 中廣i-radio整點會有新聞時間可以聽
17. 獨行要小心
18. 後幾天重裝上坡很沒力，體力還是要練一下
19. 45L的背包好好打包還是放得下九天行程的東西，不過背包套會套不上，回程東西吃完後，就可以了
20. 這次的背包重量應該破20kg，加上體重就破100kg了，體重少10kg勝過背包擠出5kg的東西不帶
21. 耳機線太短了，很難用
22. 走馬比杉山時，想載太陽眼鏡的時候，發現太陽眼鏡的鎖絲鏽掉了，所以完全不能載，在山下保存太陽眼鏡時要注意一下
23. 想到再補上
星期二, 10月 19, 2010
2010 Guidelines for CPR
延伸閱讀：
中文檔案 (學員必讀)：
http://tinyurl.com/2d4tztq
英文檔案 (學員必讀)：
http://tinyurl.com/25b4mdw
影片檔案 (民眾必看)：
http://www.youtube.com/watch?v=O9T25SMyz3A
期刊原文 (指導員必讀)：
http://circ.ahajournals.org/content/vol122/18_suppl_3/
國際共識 (有需要再參閱)：
http://circ.ahajournals.org/content/vol122/16_suppl_2/
2010/10/09-14 北一段殘念行 day5-day6
預計行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-中央尖山-中央尖溪山
2010-10-15(五) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋
2010-10-16(六) 南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
實際行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
詳細行程記錄：
Day5 2010/10/13(三) 天氣：晴，午後雷陣雨 除南峰叉路到巴巴山來回輕裝，其餘全日重裝
航跡圖
高度圖
0300 起床，一個人整理裝備好像有點吵的樣子
0400 出發，剛出門就一直被水鹿的叫聲嚇到，後來就沒有了
0440-45 主峰鞍部
0502-10 主南叉路，整理出輕裝出發
0525-0600 南湖主峰，經過三個山頭就到了，感覺比上次來的時候輕鬆
日出前的雲彩
還沒有醒的上下圈谷
日出
南湖大山，此行第五座百岳
剪影
0616-25 回到主南叉路，把輕裝又裝回大背包中，今天在南峰叉路還要再做一次
接下來未知的路
0640-45 南湖池，水還算清
旁邊的南湖池山屋
0710-28 第一段巨石坡，第一段巨石坡前是從南湖池山屋緩下到鞍部
0735-50 第二段巨石坡
0750-55 南峰叉路，再度拿出輕裝
0805-10 南湖南峰，此行第六座百岳，個人第35座百岳
0822 南峰山屋
0835 巴南鞍部
0852-0900 巴巴山，此行第七座百岳，個人第36座百岳
回頭望南峰
0950-1000 南峰叉路，剩下的路就是陡下到溪底
南湖南溪山屋
1023 過碎石坡
來時路
往前走的路
沿途一直看得到中央尖
剩下的路大概是4km陡下1000m吧，加油
1220-35 陡下拉繩
1235 中央尖溪
1240 中央尖溪山屋
1330 開始下雷陣雨，就把原本放在河邊的東西搬進山屋裡，山屋有點暗暗舊舊的，又在樹林裡，在裡面有種怪怪的感覺，聽廣播想知道隔天的天氣，聽到中央氣象局在二點五十分發佈大雨特報，三點和四點的新聞都只說會有雷陣雨的發生，五點的新聞加了一句當心溪水暴漲。於是決定砍掉明天中央尖的行程，直接回家
晚上在山屋裡很暗，有點怕怕的，和在南湖或是雲稜獨自一人的感覺不一樣，開了整夜的頭燈和聽整夜的廣播，直到不支倒地入睡。
Day6 2010/10/14(三) 天氣：陰、午後陣雨 全日重裝
航跡圖
高度圖
0500 起床，頭燈沒電了，摸黑換了電池，打包行李，離開山屋吃早餐
0600 出發，一路上有溯溪的fu，很久沒有去溯溪了，什麼時候再去溯溪呢？不過靠著雨鞋的關候，鞋子沒濕
0720-26 香菇寮
0736 過小溪後上切，今天的上切都是慢慢的，快走不動了
1017-1045 南湖溪山屋，煮水休息，順便看一下路怎麼走
南湖溪的上源
轉個方向就是崩地
崩地旁的路牌，真正路要從旁邊的溪溝上切，不是走路牌旁的小路
1150-55 木桿鞍部
路上遇到保育志工聊了一下，說不建議獨行，還有兩隊要上雲稜
多加屯山叉路，不過不想進去了
1400 松風嶺，起霧，有飄雨的感覺
1430-1500 6.8k登山口，沿著林道往溪溝取水煮水，休息一下
1500 雨中沿著710林道漫步回家，其實還蠻舒服的，還遇到特別的動物
1700 思源啞口，整裝換衣，開車回家
之後去礁溪吃晚餐泡溫泉，結束六天的行程。
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-中央尖山-中央尖溪山
2010-10-15(五) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋
2010-10-16(六) 南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
實際行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
詳細行程記錄：
Day5 2010/10/13(三) 天氣：晴，午後雷陣雨 除南峰叉路到巴巴山來回輕裝，其餘全日重裝
航跡圖
高度圖
0300 起床，一個人整理裝備好像有點吵的樣子
0400 出發，剛出門就一直被水鹿的叫聲嚇到，後來就沒有了
0440-45 主峰鞍部
0502-10 主南叉路，整理出輕裝出發
0525-0600 南湖主峰，經過三個山頭就到了，感覺比上次來的時候輕鬆
日出前的雲彩
還沒有醒的上下圈谷
日出
南湖大山，此行第五座百岳
剪影
0616-25 回到主南叉路，把輕裝又裝回大背包中，今天在南峰叉路還要再做一次
接下來未知的路
0640-45 南湖池，水還算清
旁邊的南湖池山屋
0710-28 第一段巨石坡，第一段巨石坡前是從南湖池山屋緩下到鞍部
0735-50 第二段巨石坡
0750-55 南峰叉路，再度拿出輕裝
0805-10 南湖南峰，此行第六座百岳，個人第35座百岳
0822 南峰山屋
0835 巴南鞍部
0852-0900 巴巴山，此行第七座百岳，個人第36座百岳
回頭望南峰
0950-1000 南峰叉路，剩下的路就是陡下到溪底
南湖南溪山屋
1023 過碎石坡
來時路
往前走的路
沿途一直看得到中央尖
剩下的路大概是4km陡下1000m吧，加油
1220-35 陡下拉繩
1235 中央尖溪
1240 中央尖溪山屋
1330 開始下雷陣雨，就把原本放在河邊的東西搬進山屋裡，山屋有點暗暗舊舊的，又在樹林裡，在裡面有種怪怪的感覺，聽廣播想知道隔天的天氣，聽到中央氣象局在二點五十分發佈大雨特報，三點和四點的新聞都只說會有雷陣雨的發生，五點的新聞加了一句當心溪水暴漲。於是決定砍掉明天中央尖的行程，直接回家
晚上在山屋裡很暗，有點怕怕的，和在南湖或是雲稜獨自一人的感覺不一樣，開了整夜的頭燈和聽整夜的廣播，直到不支倒地入睡。
Day6 2010/10/14(三) 天氣：陰、午後陣雨 全日重裝
航跡圖
高度圖
0500 起床，頭燈沒電了，摸黑換了電池，打包行李，離開山屋吃早餐
0600 出發，一路上有溯溪的fu，很久沒有去溯溪了，什麼時候再去溯溪呢？不過靠著雨鞋的關候，鞋子沒濕
0720-26 香菇寮
0736 過小溪後上切，今天的上切都是慢慢的，快走不動了
1017-1045 南湖溪山屋，煮水休息，順便看一下路怎麼走
南湖溪的上源
轉個方向就是崩地
崩地旁的路牌，真正路要從旁邊的溪溝上切，不是走路牌旁的小路
1150-55 木桿鞍部
路上遇到保育志工聊了一下，說不建議獨行，還有兩隊要上雲稜
多加屯山叉路，不過不想進去了
1400 松風嶺，起霧，有飄雨的感覺
1430-1500 6.8k登山口，沿著林道往溪溝取水煮水，休息一下
1500 雨中沿著710林道漫步回家，其實還蠻舒服的，還遇到特別的動物
1700 思源啞口，整裝換衣，開車回家
之後去礁溪吃晚餐泡溫泉，結束六天的行程。
2010/10/09-14 北一段殘念行 day3-day4
預計行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-中央尖山-中央尖溪山
2010-10-15(五) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋
2010-10-16(六) 南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
實際行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
詳細行程記錄：
Day3 2010/10/11(一) 天氣：晴、午後雷陣雨 全日輕裝
航跡圖
高度圖
0300 起床。話說昨晚和今早搭插花幫背包客的伙，昨晚還順便吃了山水社晚餐多出來的菜，也算是幫忙消化食物，不過我的食物就只好一直揹下去了。
0400 出發，說實話，帶隊走我不是很熟的路有點擔心(只走過一次，而且是雪季)，不過還好沒什麼迷路，也沒用上GPS就是了。
0443 東峰四叉路，有人說我帶隊走太快了，可能我習慣走後面吧
0506-0600 東峰。在沒有迷路的狀況下很快就到了。在山頂前避風處煮水拍照等日出。
等待日出前的雲彩
有人揹上山的布偶
南湖東峰，此行第三座百岳
0600 感覺應該沒有日出了，插花幫背包客出發往主峰，我獨自前往馬比杉山
主峰和東峰，照片中是插花幫背包客往主峰走
遠方的中央尖
0630-40 陶塞峰前平台，底下是大濁水南溪河谷，也是圈谷地形。這也是上次來的時候最遠到的地方，最後就往回走了。在這裡吃了攝影師昨天下午分給我的飯糰，聽說就是審馬陣那隊不上南湖後，那隊的協作把食物請當天在南湖的隊伍吃，最後做成的飯糰，超油，聽說不碰水可以保存一星期(其實也是把食物消掉，不然也不知道他會怎麼處理食物)
0650 陶塞前，確實很巨大，17端的廣角還拍不太下，但是我已經沒什麼地方可以退了
0657 濁水南溪叉路
0710 陶塞叉路，原來叉路在陶塞峰的後面。
0725 陶塞峰頂，上去都是斜板。有冰蝕痕。
主峰和東峰
又是中央尖
0736 回到陶塞叉路
0830-35 南湖東南峰，在上東南峰前有巨石堆，小迷路。然後要上到東南峰前時，又不知道要要往上切到山頂，而不是沿著東南峰腰，這裡迷路比較久，有半個小時吧
0913-15 和平南溪叉路，往馬比杉山走。從東南峰過來一路緩下。待會就要往上爬了
1015-25 馬比杉山，從和平南溪叉路到馬比杉山很多箭竹林是濕的，水順著褲管和雨鞋流到雨鞋裡。在馬比杉山頂把雨鞋裡的水到出來，也把襪子稍微用乾一點
馬比杉山，此行第四座百岳，個人第34座百岳
1121-25 和平南溪叉路休息，往和平南溪底。先是一段腰繞路。才會繞到大濁水南溪。
1202-10 石洞獵寮叉路，大濁水溪南底，先往下找石洞獵寮，再沿乾溪往上
石洞獵寮，從叉路過來約100m。只看到幾片波浪板。
開始上切處，這時1L的水已經快沒了，本來有看到溪底有些乾淨的積水，還在考慮要不要停下來煮水，不過看記錄說後面一點有水，就又往前走了。(這是失策，下次看到水是很久之後，中間靠著八仙果度過口渴的時間)
1315 陶塞山屋，這段路陡上的速度很慢，常常是走50m停下來休息一下的。
1318 回到溪底
1330 開始下大雨，雖然有看到積水，不過為了避雨，還是一路往山莊走。
1418 東峰四叉路，往下圈谷走，這個時候有聽到從東峰傳來人聲，不知道是誰，山水社和插花幫背包客應該中午前就回雲稜了。
1425 上圈谷溪底指標，順著溪溝往下走
1448 南湖山莊後取水處，順便喝一點水
1452 南湖山莊，休息。雨越下越大。
一對男女從上圈谷走回來，進山莊避雨，休息了一陣子，還是繼續往審馬陣山屋走(昨日住雲稜，睡太晚，九點才從雲稜出來，二點到審馬陣山屋，怕南湖人太多，就沒有上來了，今日輕裝走主東峰)。
下午五點多放晴。明日是好天氣。
Day4 2010/10/12(二) 天氣：晴，短暫雨
休息一天，今天看完一本書。下午二點時有一個山友上山。昨天他住雲稜，只有他一個人往上，其他人都是往下走。
聖稜線
山屋和下到下圈谷的碎石坡
攝影師的床位，他早上三點重裝去南峰拍日出
我的床位
南湖大山
水鹿
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-中央尖山-中央尖溪山
2010-10-15(五) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋
2010-10-16(六) 南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
實際行程：
2010-10-09(六) 思源埡口-登山口-多加屯山-新雲稜山莊
2010-10-10(日) 新雲稜山莊-審馬陣山-南湖山屋
2010-10-11(一) 南湖山屋-南湖東峰-馬比杉山-南湖山莊
2010-10-12(二) 南湖山屋
2010-10-13(三) 南湖山屋-南湖大山-主南叉路-南湖南峰-巴巴山-南湖南湖-主南叉路-中央尖溪山屋
2010-10-14(四) 中央尖溪山屋-南湖溪山屋-木杆鞍部-多加屯山-登山口-思源埡口
詳細行程記錄：
Day3 2010/10/11(一) 天氣：晴、午後雷陣雨 全日輕裝
航跡圖
高度圖
0300 起床。話說昨晚和今早搭插花幫背包客的伙，昨晚還順便吃了山水社晚餐多出來的菜，也算是幫忙消化食物，不過我的食物就只好一直揹下去了。
0400 出發，說實話，帶隊走我不是很熟的路有點擔心(只走過一次，而且是雪季)，不過還好沒什麼迷路，也沒用上GPS就是了。
0443 東峰四叉路，有人說我帶隊走太快了，可能我習慣走後面吧
0506-0600 東峰。在沒有迷路的狀況下很快就到了。在山頂前避風處煮水拍照等日出。
等待日出前的雲彩
有人揹上山的布偶
南湖東峰，此行第三座百岳
0600 感覺應該沒有日出了，插花幫背包客出發往主峰，我獨自前往馬比杉山
主峰和東峰，照片中是插花幫背包客往主峰走
遠方的中央尖
0630-40 陶塞峰前平台，底下是大濁水南溪河谷，也是圈谷地形。這也是上次來的時候最遠到的地方，最後就往回走了。在這裡吃了攝影師昨天下午分給我的飯糰，聽說就是審馬陣那隊不上南湖後，那隊的協作把食物請當天在南湖的隊伍吃，最後做成的飯糰，超油，聽說不碰水可以保存一星期(其實也是把食物消掉，不然也不知道他會怎麼處理食物)
0650 陶塞前，確實很巨大，17端的廣角還拍不太下，但是我已經沒什麼地方可以退了
0657 濁水南溪叉路
0710 陶塞叉路，原來叉路在陶塞峰的後面。
0725 陶塞峰頂，上去都是斜板。有冰蝕痕。
主峰和東峰
又是中央尖
0736 回到陶塞叉路
0830-35 南湖東南峰，在上東南峰前有巨石堆，小迷路。然後要上到東南峰前時，又不知道要要往上切到山頂，而不是沿著東南峰腰，這裡迷路比較久，有半個小時吧
0913-15 和平南溪叉路，往馬比杉山走。從東南峰過來一路緩下。待會就要往上爬了
1015-25 馬比杉山，從和平南溪叉路到馬比杉山很多箭竹林是濕的，水順著褲管和雨鞋流到雨鞋裡。在馬比杉山頂把雨鞋裡的水到出來，也把襪子稍微用乾一點
馬比杉山，此行第四座百岳，個人第34座百岳
1121-25 和平南溪叉路休息，往和平南溪底。先是一段腰繞路。才會繞到大濁水南溪。
1202-10 石洞獵寮叉路，大濁水溪南底，先往下找石洞獵寮，再沿乾溪往上
石洞獵寮，從叉路過來約100m。只看到幾片波浪板。
開始上切處，這時1L的水已經快沒了，本來有看到溪底有些乾淨的積水，還在考慮要不要停下來煮水，不過看記錄說後面一點有水，就又往前走了。(這是失策，下次看到水是很久之後，中間靠著八仙果度過口渴的時間)
1315 陶塞山屋，這段路陡上的速度很慢，常常是走50m停下來休息一下的。
1318 回到溪底
1330 開始下大雨，雖然有看到積水，不過為了避雨，還是一路往山莊走。
1418 東峰四叉路，往下圈谷走，這個時候有聽到從東峰傳來人聲，不知道是誰，山水社和插花幫背包客應該中午前就回雲稜了。
1425 上圈谷溪底指標，順著溪溝往下走
1448 南湖山莊後取水處，順便喝一點水
1452 南湖山莊，休息。雨越下越大。
一對男女從上圈谷走回來，進山莊避雨，休息了一陣子，還是繼續往審馬陣山屋走(昨日住雲稜，睡太晚，九點才從雲稜出來，二點到審馬陣山屋，怕南湖人太多，就沒有上來了，今日輕裝走主東峰)。
下午五點多放晴。明日是好天氣。
Day4 2010/10/12(二) 天氣：晴，短暫雨
休息一天，今天看完一本書。下午二點時有一個山友上山。昨天他住雲稜，只有他一個人往上，其他人都是往下走。
聖稜線
山屋和下到下圈谷的碎石坡
攝影師的床位，他早上三點重裝去南峰拍日出
我的床位
南湖大山
水鹿
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