能南安東軍 糧食記錄

最近的食物安全問題，
所以去賣場買東西的時候都會特別看一下產品的成份，
只能儘量找天然的東西吃了

一日早餐：香積飯*1(帶九包，多三包當預備糧，配料是海帶芽加乾燥蔬菜)
一日晚餐：關廟麵*1(一大包10份，多四份當預備糧，或是吃不夠的時候加的配料是海帶芽加乾燥蔬菜，外加昆布片提味)
行動糧：
半顆八仙果(新竹某經營三代的中藥行買的，止渴的好東西)
可可粉*7(costco買的)
combos(198.5g，143kcal/28g)
巧克力(五條，210g，212kcal/48g)
牛油餅(10份，200g，510kcal/100g，逛了大潤發、愛買、億客來、頂好，最後才買到，保存期限一年，前面幾包還已經過期，從後面拿今年二月才做的)
沙琪瑪(600g，494kcal/100g，耐壓可隨便塞進背包裡)
腰果(180g，584kcal/100g)
蘇打餅(140g，512kcal/100g)

一天1000kcal的行動糧上次吃不完，
500kcal又怕少，
就折中吧，
所以一天的行動糧約150g

不過，
這些都用不到了，
下次出門再帶吧