記錄

想看見一片雲 一片藍的可以的天空
也想看見滿天星斗 更想見
天使的眼淚 ~ 嘉明湖

整理房間的時候，
發現一箱收藏已久的資料，
有2次的泳渡日月潭(其中一次還延期數次，最後退費)，
同事口中超累的小山行程(還記得北插天山從早上七點走到晚上七點)，
數次的過年大山行程(現在已經沒有過年大山行程了，大鬼湖也還沒去成)，
近幾年已經不常去的溯溪(合歡溪和薩克亞金溪還不錯玩)，
有連續兩個月都去的嘉明湖(不知道什麼時候會再開放)，
有防水做得還不錯的地圖和記錄(現在變成買來的防水地圖和一小張別人的記錄)，
有每次出差留下來的收據和文件(現在覺得留著也沒什麼用)，
有出國玩時認真做的功課(不過還是比不上正在火雞國的同事出國時做的出國行程記錄小本子)，
有第一次單車環島時印下來的路線圖(其實也只有一次完成，不過現在不需要印地圖了)，
跑過幾次路跑(現在已經對馬拉松沒興趣了)

丟掉很多不再用到的東西和資料，
心情也輕鬆起來

[慢跑] 今天有空

星期天剛跑完在台北辦的ING國際馬拉松，
經過一次全馬的震憾教育後，
覺得自己還是從半馬開始練習比較好

這次跑的成績大概是2小時3分鐘左右，
和以往的成績差不多，
但是應該還是有進步的空間，
可以再多加油

另外，
這次的馬拉松，
看到有一慢跑協會的布條，
有位老前輩今天在挑戰百馬，
好像是爬山的人在挑戰百岳的感覺，
真是佩服...

2006/12/17 挑戰ING

經過上次挑戰全馬之後，
發現自己其實應該還要再練習後，
再考慮要不要挑戰全馬，
所以還是從半馬開始好了，

前兩次的經驗，
是半馬大概要跑二個小時左右，
而這兩天在交大操場跑的狀況，
400公尺的跑道跑20圈，
平均是50分鐘，
算下來我半馬的時間，
應該也是在二個小時左右，
看起來沒什麼進步，

不過之前去跑的時候，
也沒有練習太多次，
這次有練習的結果，
我想應該會好一點吧....

等待跑完的結果囉...

[成績]馬拉松

2006NIKE臺北國際馬拉松

組別：男25-29歲
時間：04:59:39
總名次:523
分組名次:28

馬拉松初體驗

319當天上午，
去跑nike國道馬拉松，
很累，
真的很累，

原本只是想挑戰自己的，
這次的感覺卻好像給自己很大的負擔，

事前沒練過幾次，
也許應該說沒有，
不過既然報名了，
就試著去完成，

跑完21公里時，
時間比上次快一點，
大概也是2個小時，
不過跑完全程後，
時間就變成5個小時了，

有同事跑21公里，
花了大概100分鐘，
很強，

如果問我要不要再跑一次呢？
我應該還是會再跑的，
不過應該會先從半程的先練起，
也許等到我的速度能快到和同事一樣的100分鐘，
再來挑戰馬拉松吧

半程馬拉松

10/9(日) 在台中參加了2005舒跑臺灣大道國際馬拉松，
自己覺得還沒有辦法跑完全程的馬拉松，
於是就試試看半程的，

當天天氣飄點小雨，
涼涼的，
很適合跑步，

剛開始的時候，
還有人擠人的感覺，
等到跑到後來，
大家的距離都慢慢拉開了，
就是自己跑自己的，

不懂什麼是配速，
就是一直以自己覺得一樣的速度在跑，
只是跑到後來，
會慢慢覺得自己已經不行了，
就開始慢了起來，
不過對於自己能跑完，
還是覺得很不可思議，

跑完後，
覺得跑馬拉松真是累人，
到底要不要跑年底的ING台北國際馬拉松呢？
還不確定，
想到要跑超過四個多小時，
就覺得沒力，

嗯，
再好好考慮一下好了....

我的成績：02:00'37
第一名的成績：01:11'14(大概是這個時間吧)

半程馬拉松/21公里

是一時的衝動吧！
和幾個同事報了10月9日在台中的馬拉松比賽，

有個同事還報了42.195公里的馬拉松，
相形之下21公里的半馬就有點遜，
不過這對我來說應該是很長了，

之前跑九公里的時候，
花了45分鐘左右，
到後來已經快要變成用走的，
不知跑21公里的時候，
我會變成怎麼樣子？

最近要好好練一下體力了，
從日月潭、環島到半馬，
幾乎是半個月就一個很操體力的活動，
真的不練體力不行了...