2008/12/06 南湖群峰 行前 個人心得

行程：
1.第一天下午2點前過雲稜就往審馬陣，不然就會在雲稜附近紮營
2.主南叉路至南峰、巴巴山來回需6小時
3.台七甲是否有交通管制？

撤退：
1.高山症：原路撤退
2.遇冰雪地形：不再繼續前進，擇地紮營

裝備：
1.禦寒衣物最多四件，
2.毛帽需能蓋耳
3.大黑垃圾袋2個為背包防潮用、晚上充當地墊放在睡墊下，不另外帶地布
4.水壺為個人一日水量的容器，空水袋2L為公裝裝水用
5.帶一頂四人帳和二個天篷(外帳)，睡外帳者建議攜帶露宿袋，晚上注意保暖
6.外帳帶雨傘有妙用
7.大力膠可繞在登山杖上，方便使用
8.鋁箔擋風板輕
9.瓦斯(大450g，小250g)，一大瓦斯約二小瓦斯，四人一天約3/4個小瓦斯
10.拖鞋考慮夠大可以穿著襪子的

其他：
1.訓練：每日跑3000m，男15min，女18min
2.早點(早中餐之間的一餐)和中餐一天約1000kcal
3.請勿攜帶過重物品，斟酌個人負重上山（個人裝備盡量小於10公斤！），並自備行動糧（糖果、巧克力等高熱量食物）。
4.高山症：丹木斯有幫助，但有些許副作用
5.口含薑片可去寒
6.太魯閣入園為行程的「第一天」的前一個月可申請
雪山入園為行程的「最後一天」的前一個月可申請

延伸閱讀：
蘇文政-高山病網頁
南湖大山群峰-1
南湖群峰
yehmomo: 山之王者 南湖大山

2008/12/03 夜騎 景觀大道、中華、元培、玄奘、景觀大道

距離 : 39.567 Km (24.586 Mile)
全程時間 : 2 Hour 7 Minute 41 Second(2008-12-03T19:35:33 ~ 2008-12-03T21:43:14)
移動時間 : 2 Hour 1 Minute 15 Second
停止時間 : 6 Minute 26 Second
全程平均速度 : 18.593 KMH(11.553 MPH)
移動時間平均速度 : 19.580 KMH(12.166 MPH)
最高速度 : 48 KMH(29.826 MPH)
最高高度 : 126 Meters(413.386 Feets)
最低高度 : 9 Meters(29.528 Feets)

在停車場摔掉頭燈，
只能靠同事的車燈騎車，
還是路線大部份都算是大路，
還算ok，
不過下次騎車前，
應該會把車準備好

元培和玄奘的路，
只能用路小車多速度快來形容，
下次應該不會想再騎這條路，
快回到中華大學的叉路時，
有個陡坡，
累人...

天氣冷騎車真苦，
下次要穿暖一點

午後的東門城

中午出去拿同期的喜餅，
因為今天是騎單車，
就騎單車出去吧，
本來有同事說可以借我機車，
但是我覺得騎單車也不錯，
就出發吧

同期的喜餅店是在中正路上，
其實星期日晚上就要去拿了，
不過記錯餅店了，
所以沒有拿到，
今天看天氣還不錯，
就出去拿吧

上班日的中午，
新竹市區的人少很多，
繞過東城門，
特別又多繞了一圈，
享受這難得的時光，
不過看看時間，
應該要回去上班，
就回公司了

下次也許還要找時間中午出來晃晃...

2008/11/30 夜騎 景觀大道、中華大學、中華路

距離 : 25.748 Km (15.999 Mile)
全程時間 : 1 Hour 26 Minute 41 Second(2008-11-30T19:41:09 ~ 2008-11-30T21:07:50)
移動時間 : 1 Hour 20 Minute 58 Second
停止時間 : 5 Minute 43 Second
全程平均速度 : 17.822 KMH(11.074 MPH)
移動時間平均速度 : 19.080 KMH(11.856 MPH)
最高速度 : 63 KMH(39.146 MPH)
最高高度 : 118 Meters(387.139 Feets)
最低高度 : -1 Meters(-3.281 Feets)

星期日的晚上難得有空，
找同事一起騎車，
順便聊天，
一直待在宿舍也不是辦法啊

[單車] 六庫行

檢視較大的地圖

距離約100公里，
會經過寶山、寶二、峨嵋、永和山、劍潭、明德水庫，
這個行程只會經過水庫，
不會去繞水庫，
會想去繞一下永和山和明德水庫，
就會超過110公里，
風景應該不錯

延伸閱讀：
Mobile01 苗栗縣 永和山水庫
Mobile01 苗栗縣 頭屋鄉 明德水庫