2007/06/02-03 向陽三叉嘉明湖行後

這次是第一次開隊，
帶著同事和學弟妹去爬高山，
(覺得好像是奇怪的組合)
去嘉明湖，
看看這美麗的高山湖泊，

但是說實話，
是有點擔心的，
心裡也做好有撤退的打算，
告訴自己，
如果真的撤退了，
就當做是去探一下路，
去高山呼吸一下，
放鬆一下自己

山在那裡，
人往山走去，
不變的山景裡，
有著不一樣的感覺，

似乎比較習慣於以前上山的感覺，
熟悉的人們，
熟悉的相處方式，
熟悉的星夜呢喃...

第一次住在滿滿都是人的山屋裡，
有點不適應這樣子的環境，
不同隊伍的人來來往往，
感覺少了到山裡來想要尋求的寧靜，
這倒也是無可奈何的事

一路都壓隊在後面，
跟著隊伍往前走，
其實除了責任之外，
是多了一份悠閒的，
隊伍較慢時就四處看看，
想照像的時候就拿起相機，
隨後再跟上，
比較起來，
當我走在前頭時，
比較無暇看看四週的景色，
比較多的時間都是在走路

為了看日出，
三點就摸黑前往嘉明湖，
但真的是摸黑嗎？
幾乎是滿月的月亮照在山巒上，
不開頭燈還是可以看得到路怎麼走，
也許沒有看到日出，
也許沒有看到霧散開的嘉明湖，
值得了

還是會可惜看不到有著藍天白雲的嘉明湖，
不過，
也許因為這樣子，
會想再來一次，
想要來看到藍天映在湖面的嘉明湖，
想要來看到日出時金色陽光撒在湖面的嘉明湖，
想要來看到有滿天星斗的嘉明湖...

因為有些許的缺憾，
所以想要再來...

公糧採買心得

昨天去買去嘉明湖的公糧，
覺得人數少的公糧不容易在大賣場買，
有時候一份太少，
二份又太多，
很難拿捏，

以買米為例，
賣場賣的包裝米，
都是三公斤五公斤的，
買了一堆米回家，
又不是常常會在家煮飯，
很不同易消化掉，
後來發現在介壽路對面的一個超市有零賣白米，
關東路對面的巷子裡也有一家米店，
可以零買，
不過已經來不及了，
下次需要的時候應該會去上面的地方買米，

其實有空的話，
應該早上起來去關東市場走一走，
買一些比較新鮮的菜，
或是乾貨，
至少可以買少量的，
逛市場也是一種樂趣就是了...

不過最近早上都想要去晨泳，
不想撥出時間去逛早市，
這時候要選擇也只能去大賣場買了

ps
比較省事的是各炊(或是二三人一組)，
就是自己準備自己的三餐，
就沒有喜不喜歡吃，
或是量會估不準的問題，
準備大隊的糧食很麻煩...

2007/06/02-03 向陽三叉嘉明湖

活動名稱：向陽山、三叉山、嘉明湖
活動時間：2007.0602 – 0603（二天一夜）
行前會議：0516 晚1900 公司
出發時間及地點：0601 晚1800於公司集合 1830出發
參加人數：7人（5男2女）
男：春甫、日良、逸杰、櫸壇、亦甫
女：佩茹、姿玲
交通：開車前往(春甫、逸杰)

行程安排：
第0天 06/01（五）：新竹(1830)->向陽派出所camp0(0100)
第一天 06/02（六）全日重裝：Camp0(0600) 向陽派出所(0700)->向陽山屋(1100)（水）->嘉明湖山屋(1500)(水，不穩）camp1
第二天 06/03（日）全日重裝：Camp1(0200) 嘉明湖山屋(0250)（水，不穩）->三叉山(0500)->嘉明湖(0630)->嘉明湖山屋(0900)(水)->向陽山(1030)->向陽山屋(1200)->向陽工作站(1500)
第三天 06/04（一）：預備天
山難管制時間：2007 06/04 下午1800，多準備一日（預備天）的糧食。

個人裝備
以下裝備不可缺：
□大背包（55L以上）□背包套 □大垃圾袋*2(防潮用) □登山鞋或雨鞋 □PP襪加毛襪 □羽毛睡袋 □禦寒衣物（pile或羽毛衣） □排汗衣 □登山長褲（一般尼龍體育褲即可）□兩截式雨衣 □風衣（可以用雨衣替代）□毛帽 □頭巾或遮陽帽子 □睡墊 □頭燈（不可用手電筒代替）□(頭燈)備用電池 □手套 □地圖 □指北針 □低音哨 □個人餐具（鋼杯及湯匙為佳）□空保特瓶2L(男1女1，裝公水用) □個人用水壺 □個人醫藥及衛生用品 □打火機 □瑞士刀（小刀）□身份證及健保卡 □兩日中餐(6/2、6/3)及一日早餐(6/2)均自備

以下裝備可自行斟酌：
□露宿袋 （建議攜帶） □盥洗用具 □備換衣物 □襯衫（耐磨行進衣物）□相機與底片 □登山杖 □筆記本+筆 □鹽巴 □防晒油及護唇膏 □個人防水地布 □個人爐具及燃料 □行動糧（糖果、巧克力等高熱量食物，需注意重量） □涼鞋或拖鞋 □衛生紙 □保溫瓶
公家器材：
□四人帳篷*2 □ 大黑垃圾袋*2 □桶鍋1組（含湯瓢）□爐頭2具 □擋風板*2 □燃料（瓦斯）3罐 □衛生紙1包 □醫藥盒*1 □長天線無線電*1 □收音機 □公用電池AA*12、AAA*2 □10L水袋*1 □高度計*1 □鐵絲 □地布2m*3m一塊 □大力膠 □山刀*1 □登山計畫書＋登山記錄*1 □手機*1 □小鏟子 □菜瓜布 □濾網 □筆記本＋筆

行進衣著：
一般行進時：排汗衣、體育褲。
下大雨時：加穿雨衣。
到達營地時：不論到達營地時的氣象如何，請加穿禦寒衣物及毛帽。

其他注意事項：
●緊急聯絡電話及聯絡人：xxx（xxxxxxxxxx）。
●如遇到心理莫名恐懼時一定要說，因為恐懼害怕是我們的本能，也是人對大自然的自然反應。
●服從領隊，面帶微笑，並確實遵守「前不越嚮，後不落領」的原則。
●請勿攜帶過重物品，斟酌個人負重上山，並自備行動糧（糖果、巧克力等高熱量食物）。
●個人藥品及女性生理問題。
●請攜帶身份證明文件及健保卡。
●請自行斟酌攜帶圖鑑、賞鳥器材等。
●請大家自行準備體力訓練，路途遙遠，並隨時搞笑，帶著一顆愉快的心，欣賞大自然！
●備註：
國家搜救中心：0800-077-795
警政署：02-23577377
消防署：0800-033-119
航空警察局：03-23219011
行動電話救援專線：112
中華民國山難救助協會：（06）2982475
中華搜救總隊全國勤務調度指揮中心：(03)3798546
無線電救難頻道
145.00-國際SOS救難頻道
148.74-中華民國山難互助協會
148.75-保安頻道
148.77-警政署頻道

參考資料：
登山補給站(for IE)
[網址][登山][行程] 嘉明湖
決戰→ 嘉明湖
2006/12/09 嘉明湖(第一天直達嘉明湖畔)
嘉明湖 - frogfree.com - Photograph . Design . Adventure
ㄚ亮的 南二段 健行資訊 - ㄚ亮資訊網站
[網址][登山][行程] 嘉明湖

回歸自然

早上參加學長爸爸的告別式，
感受到有些事情等到來不及做或是來不及說的時候，
才想要或或是說的話，
就真得是來不及了，

逝者已矣.....

然後遇到另外一位學長，
聽說離開了之前的工作，
想要去務農，
剛好談起了有位同事的前公司同事放棄了園區的高薪，
去台東鹿野當起農夫，
學長就說他就是去那邊當長期義工，
(應該就是歡迎! 農事體驗 -- 工作假期裡的那對年輕夫妻吧)
主要是感受到自然農法吧，

自然農法好像是某個宗教裡的一個理念，
據說是因為剛開始施作自然農法的前幾年，
可能都沒有辦法有任何的收成，
所以利用信仰的力量讓施作者能夠持續的施作下去...

參考：
幸福農莊
大屯溪自然農法教育農莊
夏耘自然生活農莊

好像...突然知道怎麼游自由式久一點了

早上在晨泳的時候，
突然在想一件事，
我是要先求游得快，
還是能夠游得遠？
是那一件事先做得，
我才比較會游呢？

一直想到要調整自己的呼吸，
知道這樣子才能游得久一點，
可是現在每次都只能游一趟50m，
雖然覺得一趟需要1'10"到1'20"之間，
似乎也不算是很快，
我還算滿意這個速度，
但是每游一趟就要休息一陣子有也沒有效率
而且因為想要游得快，
所以手就比較用力划水，
不過也因此有時候會姿勢不是很對，
好像快就比較好的樣子

突然想說那我就先把姿勢練對好了，
慢慢的游，
突然間，
好像50公尺的障礙就不見了，
呼吸沒有那麼喘，
動作也做得比較好，
只是游得慢了一點(1'30-2'00"之間吧，沒仔細算時間)，
但是100m、200m、400m、600m好像都可以連續游得完，

那之間游那麼久都游不久是怎麼回事？
大概是「欲速則不達」吧，
在游的時候把心思放在手的動作和呼吸的配合上，
慢慢來，
反而覺得50m不是那麼遙遠的距離

不過我的個人目標目前是下面兩個，
一個是6分鐘游完200m，
(是為了參加七月底的「IRIA國際搜救教練聯盟急流工作人員」暨「中華民國急流泛救協會急流救生員」雙證訓練班的基本要求)
一個是50分鐘內完1500m，
(是為了參加三鐵的基本限制，
不過，
我什麼時候才能(會)去報名嗎？)

再游二、三個月的晨泳應該或多或少會有進步吧...