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找這樣的公司就對了

作者：藤野英人/著

譯者：蕭仁志

出版社：時報出版

來源：博客來網路書店

[單車][行程] 2006/12/2 環大臺北-鐵馬飛揚

這是台北縣主辦的活動，
朋友有在找人去騎，
不過要報名的時候已經額滿了，
所以就變成由朋友的朋友帶隊去騎車，

仔細看了一下名額限制，
只有500名，
好像有點少的樣子，
不過如果人多的話，
也不知道要怎麼安排這樣子的活動

不過長達200公里的路線，
不知道自己能不能騎得完，
環島的時候騎最長的長度是160公里左右，
最近騎的路線是羅馬公路，
也才快130公里而已，
有點擔心自己能不能騎得完....


附上dm上的活動路線和活動流程：

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活動路線：
臺北縣縣民廣場-板橋-中和-新店-木柵-深坑-平溪-雙溪-貢寮-福隆-澳底-龍洞-瑞芳-八堵-大武崙-萬里-金山-石門-三芝-白沙灣-沙崙-淡水-關渡-八里-五股-泰山-樹林-新莊-板橋-臺北縣縣民廣場，全程200公里

活動流程：
06：30集合時間
07：00出發儀式（板橋市-中和市，暖身騎乘約5公里）
10：00補給站--貢寮鄉貢寮國中（60公里）
12：00午餐、頒發完成證書-瑞芳鎮吉安宮（100公里）
15：20補給站--三芝鄉根德水車花園（150公里）
16：00休息點--紅樹林捷運站（166公里）-- 返回台北

[單車][紀錄] 2006/11/18 羅馬公路

參考上次記錄

距離：127.45km
騎乘時間：7:08'59"
平均速度：17.8km/hr
最大速度：57.0km/hr

心得：
1.早上八點半出發，
下午四點半到家，
比上次快，
而且休息還少了一點，
不知道是有在練跑步的關係，
還是因為有吃早餐的關係？

2.
新竹-關西約60分鐘
關西-羅馬公路上縣界約60分鐘
羅馬公路上縣界-羅浮橋約80分鐘
羅浮橋-復興約30分鐘
復興-三民約10分鐘(都是下坡)
三民-石門水庫北端收費站約50分鐘
石門水庫北端收費站-關西約50分鐘
關西-新竹約60分鐘

3.這段路除了新竹-竹北，羅浮-三民，石門水庫-關西，竹北-新竹車比較多之外，
大部份都車少少的，
很舒服

4.在關西遇到建興車隊(LITEON)，
應該是建興電子的車隊，
看車衣很明顯，
上面還有個光碟機，
如果是我們公司的車衣，
應該放什麼呢？

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2006/12/17 挑戰ING

經過上次挑戰全馬之後，
發現自己其實應該還要再練習後，
再考慮要不要挑戰全馬，
所以還是從半馬開始好了，

前兩次的經驗，
是半馬大概要跑二個小時左右，
而這兩天在交大操場跑的狀況，
400公尺的跑道跑20圈，
平均是50分鐘，
算下來我半馬的時間，
應該也是在二個小時左右，
看起來沒什麼進步，

不過之前去跑的時候，
也沒有練習太多次，
這次有練習的結果，
我想應該會好一點吧....

等待跑完的結果囉...